Refresco de Guayaba, Piña y Papaya

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes:

 2 guayabas

250 gr. de papaya

250 gr. de piña

1 naranja

1 ½ tazas de agua

Azúcar al gusto.

Preparación:

Pele las guayabas y la papaya. Luego despepítelas. Quite la corteza de la piña. Pique las frutas. Exprima la naranja en un recipiente. Coloque las frutas en el vaso de la licuadora y agregue el jugo de naranja. Incorpore el azúcar al gusto. Licúe a velocidad media, cuele y sirva.

Propiedades de la Guayaba:

• La Guayaba, tiene efectos laxantes, por eso evite consumir más de cuatro porciones.
• Estimula la actividad del corazón y contrarresta la presión alta.
• La guayaba contiene vitaminas: A,B1, B2, B12
• Además contiene minerales: Calcio, hierro, magnesio, sodio y zinc.
• Existen alrededor de 3,000 especies de guayaba en el mundo.
• Es conocida también como guayabo, guara, arrayana y luma.