Jugo de Plátano, Piña y Naranja

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes:

1 plátano manzano

½ kilo de piña

3 naranjas

Azúcar al gusto.

Preparación:

Pele la piña y quite el tronco central. Pique en cuadritos y agréguelo al vaso de la licuadora. Parta las naranjas en mitades y exprima sobre la piña. Pele el plátano manzano y píquelo en tajadas. Agregue azúcar al gusto y licúe a velocidad media.

Recomendación: consuma el jugo inmediatamente, pues el plátano tiende a fermentarse rápidamente.

Propiedades del Plátano: 

•  El plátano por su alto contenido de potasio ayuda a equilibrar el agua en el cuerpo, además de        favorecer la eliminación de líquidos.
•  El plátano no engorda, como se ha oído decir muchas veces.
•  Su consumo mejora la circulación.
•  Contiene vitaminas: A, B1, B2, C y E.
•  Además de minerales: Potasio, fósforo, hierro, magnesio, zinc, sodio y selenio.