Jugo de Linaza, Pera y Miel

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes:

1 cucharada de linaza

1 pera

1 cucharada de miel de abeja

½ taza de leche de soya

½ taza de agua.

Preparación:

Pele y pique la pera en trozos. Coloque los ingredientes en la licuadora. Licue a velocidad alta hasta lograr que las semillas de linaza de desintegre. El jugo no debe quedar espeso. Cuele y sirva.  También puede utilizar solo la goma de linaza.

Propiedades de la Linaza:

Es rica en mucilagos que ayudan a disminuir el colesterol en la sangre.

Previene la diabetes.

La Linaza contiene:

Ácidos grasos: Omega 3, Omega 6 y Omega 9.