Jugos de Fresa, Papaya y Toronja

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes

1 toronja rosa

½ de plátano de seda

1 taza de fresas

1 ½ tazas de papaya picada

4 cucharadas de azúcar

1 ½ tazas de agua fría

Preparación

Parta la toronja por la mitad y exprima en un recipiente. Pique el plátano y las fresas. Lleve todas las  frutas a la licuadora e incorpore la toronja. Añada el azúcar y agua. Licúe a velocidad media, si desea, puede colar para retirar
las pepitas de la fresa. Y sirva.

Nota: se recomienda para las madres gestantes, ya que las frutas de este jugo son ricas en ácido fólico (B9) que previene las malformaciones fetales.

La papaya contiene 80% de agua y 39 calorías por cada 100 gramos de papaya. Es un excelente antioxidante. Favorece a la eliminación de líquidos.

Propiedades de la Papaya

Vitaminas: A,B y C

Minerales: Potasio, sodio fósforo y magnesio.