Jugo de Tomate

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes

 1 kilo de tomates frescos y maduros
  Algunos tallos de Apio.

Preparación:

 Pasamos los Tomates y el Apio por el extractor de jugos.
 Mezclamos ambos jugos en un recipiente y si se desea lo puede  condimentar con una pizca  de pimienta.
 Servir y tomar.

Propiedades:

El tomate contiene proteínas, vitaminas y minerales ademas de otros nutrientes como fibra, calorías o colesterol.

Jugo Tropical

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes:

1 Guayaba Pelada

1 Papaya (cortar y quitar la semilla)
1 Rebanada de Piña
1 Naranja (pelada)
1 Mango (pelado)

Preparación:

Pasar cada uno de los alimentos por el extractor de jugos.
Servimos en un vaso, mezclamos bien y a disfrutar de este rico jugo lleno de vitaminas.

Propiedades:
La guayaba tiene propiedades purificadoras y es un gran aliado a la hora de adelgazar en forma natural.

La papaya ayuda a bajar el colesterol.

La piña ayuda a prevenir o evitar la obesidad.
el mango contiene Vitaminas, Minerales y Antioxidantes que ayudan a tener una buena digestión.

Jugo de Zanahoria, Apio y Piña

Ingredientes:

Refrescos e Infusiones Saludables

 1 Zanahoria lavada y pelada sin tallo

 1  Rama  de  Apio con sus hojas (bien lavado)
200 gramos de Piña picada

Preparación:

Lave bien las verduras, y y fruta piquelas en trozos pequeños. Pase por el extractor la zanahoria, la piña y el apio. Servir y consumir en el momento. Si se desea en forma opcional se le puede agregar el jugo de media naranja.

Propiedades:

 La zanahoria tiene un alto contenido en caroteno y fibra soluble. Esto la hace muy efectiva para prevenir el cáncer, y  baja el colesterol. , Contiene Vit-A, Vit-C, Potasio.

El apio es un  gran remineralizante. Es de gran ayuda en la hipertensión arterial ya que es rico en Potasio. Contiene Vit- B, Vit-C y Vit-E., Potasio y Calcio.

La piña es depurativa y un adelgazante natural.

Refresco de Piña y Carambola

Refrescos e Infusiones Saldables

Ingredientes

3 carambolas

1 taza de Piña picada

2 tazas de agua fría

3 cucharadas de azúcar

4 cubo de hielo

Preparación

Pele los bordes de la carambola, y lávelas bien.

Llévelas a la licuadora y añada la piña.

Incorpore el azúcar, el agua y el hielo.

Licue a velocidad media. Cuele y sirva.

Puede remplazar el azúcar por la miel de abeja.

Propiedades de la Carambola

Vitaminas: A, B1, B2, B3, C.

Mineral: Potasio.

Ayuda a proteger el sistema inmunológico

Refresco de Granadilla y Maracuyá

Refrescos e Infusiones Saludables

Ingredientes:
2 maracuyás

2 granadillas

1 taza de agua

3 cucharadas de azúcar

Preparación:

Corte el maracuyá por la mitad y retírela la pulpa, licue a velocidad media y cuele en un recipiente. Repita el mismo procedimiento con la granadilla, cuidando que no este muy espeso. Mezcle y endulce con azúcar.

Tenga cuidado de no licuar demasiado la granadilla y el maracuyá, licue en forma intermitente para evitar que se licuen las pepas.

Refrescos e Infusiones Saludables

Vitaminas: A, C y K

Minerales: Fósforo, magnesio, hierro y calcio. Tiene un alto contenido de fibra.

La granadilla ayuda al transito intestinal, es por eso que se recomienda para aliviar el estreñimiento.

Jugo de Toronja, Piña y Plátano

Ingredientes

Refrescos e Infusiones Saludables

1 toronja

1 plátano de seda

2 rodajas de piña

3 cucharadas de azúcar

1 taza de agua fría

Menta o toronjil

Hielo al gusto

Preparación

Exprimir la toronja y reservar.

Pele el plátano y córtelo en rodajitas.

Lleve las frutas a la licuadora.

Añada el agua y azúcar. Licue a velocidad media.

Cuele y sirva.

Propiedades de la Toronja:

Vitaminas: A, B y C

Minerales: Sodio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, azufre y potasio.

Es una fruta baja en azúcar. La degradación que esta fruta produce en las grasas ayuda a que el metabolismo puede deshacerse de las toxinas fácilmente.